Zumba
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Zumba ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik - Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rythmus, der den Körper kräftigt und formt. Zumba eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielte Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und auch die Ausdauer trainiert. Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. Man braucht keine Vorkenntnisse! Zumba animiert durch die Musik und die Teilnehmer erfreuen sich an der Bewegung.
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