Hatha - Yoga

Die Bedeutung des Yoga hat in den letzten Jahren immer mehr Anerkennung gefunden. Unter professioneller Anleitung erlernt man die Hauptpraktiken des Hatha Yoga. Diese beziehen sich wiederum auf das Erlernen richtiger Atmung, richtiger Entspannung, bestimmter Körperübungen sowie positivem Denken und Meditation.

Bitte eine Decke mitbringen und pünktlich da sein, da mit einer Anfangsentspannung begonnen wird.

 

Wann: Sonntag von 19.30 - 21.00 Uhr   

Wo: Kleine Diakoniehalle

Ansprechpartner:Sieglinde  Kubicek Ansprechpartner _Yoga

 

 

Power - Yoga

Im Power Yoga werden Körperübungen (Asanas) mit einem gleichmäßigen Atemfluss synchronisiert und so zu einem dynamischen, fließenden Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe reichen von einfachen bis kraftvollen Bewegungsmustern – immer getreu dem Motto: „Tue das, was du kannst, nicht mehr und nicht weniger.“ So ist Power Yoga eine eine intensive Übungspraxis, die Muskulatur aufbaut, Beweglichkeit und innere Balance fördert und eine neue Körperwahrnehmung weckt.

 

Wann: Mittwoch von 20. - 21. 30 Uhr   

Wo: Gemeinschaftsgrundschule Kaiserswerth

Ansprechpartner: Katja Reimann Ansprechpartner _Yoga





Yoga

 

 

Yoga für Kinder ab 4. Klasse




Bist du bereit für den Hund, die Kobra und die Heuschrecke? Okay, dann komm mit - nicht in den Zoo, sondern auf die Yoga-Matte.


Dynamische Körperübungen, angepasst an den Entwicklungsstand der Kinder unterstützen Knochen, Gelenke, Muskeln und Bänder. An erster Stelle aber steht das Wohlbefinden und die Entspannung. In einer Atmosphäre ohne Druck und Stress nur mit dem eigenen Selbst als Maßstab lernen die Kinder die verschiedenen Yoga-Positionen in spielerischer Form kennen. Diese werden dann durch Gedichte und (Abenteuer-)geschichten miteinander verknüpft. Außerdem gibt es Tipps, wann man diese im Alltag zielgerichtet einsetzen kann. Damit wird

ihnen die Möglichkeit gegeben, ihren Körper neu wahrzunehmen, sich selbst zu erfahren und nach und nach konzentrierter, beweglicher, kräftiger und stabiler zu werden.




Wann: Montag 17.30 -19.00 Uhr
Wo:     Kindertagesstätte Fliednerstraße
 Ansprechpartner: Lydia Riedewald



Ansprechpartner Kinder-Yoga





 

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