step-aerobic

Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe, mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich  Ausdauer und Koordination. Die in einer Stunde zusammengestellten Übungen, die von der Trainerin vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz. Um den Anspruch noch etwas zu steigern, werden in dieser Stunde die Übungen auf einem Step ausgeführt.

Diese Stunde richtet sich an konditionell Geübte. Schauen Sie doch vorbei und lassen sich mitreißen!