Hatha - Yoga

Die Bedeutung des Yoga hat in den letzten Jahren immer mehr Anerkennung gefunden. Unter professioneller Anleitung erlernt man die Hauptpraktiken des Hatha Yoga. Diese beziehen sich wiederum auf das Erlernen richtiger Atmung, richtiger Entspannung, bestimmter Körperübungen sowie positivem Denken und Meditation.

Bitte eine Decke mitbringen und pünktlich da sein, da mit einer Anfangsentspannung begonnen wird.

 

Wann: Sonntag von 19.30 - 21.00 Uhr   

Wo: Kleine Diakoniehalle

Ansprechpartner:Sieglinde  Kubicek Ansprechpartner _Yoga

 

 

Power - Yoga

Im Power Yoga werden Körperübungen (Asanas) mit einem gleichmäßigen Atemfluss synchronisiert und so zu einem dynamischen, fließenden Bewegungsablauf verbunden. Die Abläufe reichen von einfachen bis kraftvollen Bewegungsmustern – immer getreu dem Motto: „Tue das, was du kannst, nicht mehr und nicht weniger.“ So ist Power Yoga eine eine intensive Übungspraxis, die Muskulatur aufbaut, Beweglichkeit und innere Balance fördert und eine neue Körperwahrnehmung weckt.

 

Wann: Mittwoch von 20. - 21. 30 Uhr   

Wo: Gemeinschaftsgrundschule Kaiserswerth

Ansprechpartner: Katja Reimann Ansprechpartner _Yoga

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