Liebe Mitglieder,
wir hoffen Sie hatten ein friedvolles Weihnachtsfest und sind gut in das neue Jahr gekommen.
Viele von Ihnen warten schon sehnlichst auf den ersten Sportkurs, aber wir müssen nochmal darauf hinweisen, dass die Schulsporthallen erst wieder am 07.01. geöffnet sind. Wir starten also morgen nur mit der Sitzgymnastik und dem Core-Training in der kleinen Diakoniehalle!
Am Dienstag finden dann wie gewohnt alle Kurse wieder statt und unsere Übungsleiter freuen uns sehr mit Ihnen auf das neue Sportjahrzehnt!
Ab Freitag bieten wir bis Ostern in der Zeit von 15.-16. Uhr im Spiegelraum des Theodor Fliedner Gymnasiums eine neues "Beweglichkeitstraining" an. Unser Körper wird von Kopf- bis Fuß mit Faszien (Bindegewebe) durchzogen. Damit Faszien stabil und elastisch bleiben, brauchen sie Bewegung, ansonsten verkleben sie und der Körper verliert an Beweglichkeit.
In diesem Kurs wird gezielt das Faszien- bzw. Bindegewebe trainiert, die Beweglichkeit der Gelenke, sowie die Dehnfähigkeit der Muskulatur verbessert. Der Kurs beinhaltet dynamische Bewegungen wie Schwingen, Federn und Stretching, aber auch Übungen mit Rollen und Bällen.
Wir hoffen, dass viele diese Zeit einrichten können. Die Anmietung von Hallenzeiten ist nach wie vor schwierig, so dass wir sehr dankbar um jede weitere Stunde sind, auch wenn es nicht in jedermanns Alltagsplanung passen wird.
Auch möchten wir erwähnen, dass wir aufgrund unseres vielfältigen Angebotes immer Unterstützung im Übungsleiterbereich gebrauchen können! Sollten Sie vielleicht Sportlehrer, Physiotherapeut, im Besitz der C-Lizenz sein oder diese anstreben, Interesse haben bei uns mitzuwirken, so sprechen Sie uns doch bitte an! Bei uns macht es auch auf der „anderen Seite“ Spaß
