Prenatal-/Postnatal-Yoga und buggy fit im KSV - auch in den Ferien

Mit dem Beginn einer Schwangerschaft gehen einige Veränderungen ein.

Der KSV möchte Ihnen liebe werdenden oder bereits niedergekommenen Mütter hier von Anbeginn zur Seite stehen.

Die Bedeutung des Prenatal Yoga hat in den letzten Jahren immer mehr Anerkennung gefunden. Unter professioneller Anleitung erlernen Sie die richtige Atemtechnik und Bewegungen, die Ihnen auch in fortgeschrittenen Schwangerschaftsmonaten gut tun. Eine erfolgreiche Vorbereitung zu einer einfacheren Geburt ist erwiesen. Entspannung, positives Denken und Meditation tun das ihre schon über die ganze Schwangerschaft hinzu.

Wenn ihr Baby dann geboren ist, beginnt schon wieder eine neue Zeit….auch hier ist man oft von Gedanken, Belastungen, Gefühlen überrascht. Nach ca. 8 Wochen nach einer komplikationslosen Entbindung dürfen Sie wieder mit leichten Übungen beginnen. Unser Postnatal-Yoga ist zum Wiedereinstieg hier sicher genau das Richtige.

Auch postnatales Yoga besitzt nur positive Wirkungen. Es ist einer der besten Wege, um sich von der anstrengenden Schwangerschaft und Geburt zu erholen und neue Kraft zu tanken. Der Körper baut langsam wieder Muskulatur auf, der Beckenboden erholt sich langsam und sicherlich wird das ein und andere Austauschgespräch das seine zum positiven Gefühl dazu tun.

Dieser Kurs bereitet Sie dann auch für den nächsten Schritt vor: das Buggy fit Training. Wir unterstützen Sie auch hier  auf dem Weg zurück zu einem sportlichen und fitten Körper nach der Schwangerschaft. Unser Buggy Fit findet selbstverständlich mit Ihrem Baby – im Buggy- statt und ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen nach einer Schwangerschaft abgestimmt. Laufen und springen sind hier noch untersagt und es wird auch hier unbedingt auf den Beckenboden und einen sanften Einstieg in die Übungen geachtet.

 

Und da sich Schwangerschaften, Geburten nicht nach Schulferien richten, bieten wir alle drei Kurse auch während der Ferien an!

 

Postnatal Yoga sonntags 17.30 -18.45 Uhr kl. Diakoniehalle

Prenatal Yoga montags 18.-19.15 Uhr kl. Diakoniehalle (während der Ferien sonst Spiegelraum TFG)

buggy fit mittwochs 9.30 - 10.30 Uhr Treffpunmkt unterhalb der Klemensbrücke

 

Bitte melden Sie sich jeweils unter unserer Seite „Kursanmeldungen“ an.

 

Wir wünschen Ihnen allen viel Freude an unseren Angeboten!

 

Ihr KSV Team

 

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