step and shape

Anspruchsvolles Shape-Training das zusätzlich zu den Elementen aus der Step Aerobic einen

Kräfitungsteil mit Übungen mit und ohne step bietet.

Wann: Dienstatg 19.00 - 20.00 Uhr

Wo: Spiegelraum in der Kleinen Halle des Theodor Fliedner Gymnasiums

Ansprechpartner: Marie Prange

Ganzkörpertraining

Intensivtraining für alle Leistungslevel

Faszientraining auf wackligem Untergrund, Stärkung der Grundmuskulatur und Kondition

Wann: Freitag 16.00 - 17.00 Uhr

Wo: Spiegelraum in der Kleinen Halle des Theodor Fliedner Gymnasiums

Ansprechpartner: Stipe Urlic

verbessert die Ausdauer.

Ein starker Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po stehen im Mittelpunkt dieses Trainings,

damit schon heute die Problemzonen von Morgen keine Chance haben.

Wann: Dienstatg 20.40 - 21.40 Uhr

Wo: Sporthalle Lohausen

Ansprechpartner: Dagmar Mompean

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